Главная Общество Россиянам рассказали, как нужно есть при стрессе

Россиянам рассказали, как нужно есть при стрессе

Стресс часто заставляет людей чувствовать себя голодными. Как с этим бороться, проинформировали в Минздраве, пишет penza-n.ru. Таким образом, человек должен научиться отделять физический голод от стресса. В таком случае есть хочется с агрессией, обидой или усталостью.

Кроме того, питаться в стрессовых ситуациях лучше здоровой пищей – фруктами, овощами, но не поддаваться желанию съесть продукты, богатые углеводами. Фитнес, прогулки, йога, хобби и общение с друзьями тоже дарят положительные эмоции.

You may also like

Яндекс.Метрика